Mes accompagnements
Outre les nombreux champs d’application de la Sophrologie Caycédienne et des thérapies brèves pris en charge au cabinet (douleurs chroniques, troubles du sommeil, déséquilibre, relations difficiles), je propose ici des accompagnements
spécifiques en lien avec des thématiques particulières.
Stress et anxiété
Débordé par le stress, l’anxiété
? Dépassé par vos émotions ? Perte de sens ?
Au bord de l’
épuisement professionnel ?
Des solutions existent, vous n’êtes pas seuls.
Gestion du stress
Mieux comprendre le syndrome général d’adaptation au stress, détecter les prémices du stress et les situations le favorisant, identifier
les stratégies pour y faire face et assimiler des techniques permettant de le tenir à distance.
« Mieux-être et sophrologie », un programme sur mesure pour renforcer ses ressources face au stress.
Prévention de l’épuisement professionnel
Un accompagnement destiné à l’entreprise pour prévenir l’épuisement professionnel et améliorer la qualité de vie des salariés : apprendre à maitriser son niveau de stress,
à défocaliser son attention, à se ménager des temps de relâchement, à améliorer le sommeil.
Pour favoriser le JUSTE équilibre professionnel- personnel.
Vivre mieux avec des troubles anxieux
Anxiété généralisée,
phobie sociale, trouble panique
, trouble de stress post traumatique
.
Des troubles invalidants aux nombreux impacts sur la vie quotidienne. Par l’approche psychocorporelle, un apprentissage en douceur de moyens permettant de réduire les effets délétères de ces troubles sur l’existence.
« La santé mentale est un droit. Chacun mérite de s’épanouir. »
Accompagnement
au parcours PMA
Vous entamez un parcours PMA ?
Vous vivez l’échec durant ce parcours ?
Vous êtes au bon endroit !
Vous vous sentez
Abasourdie, impuissante
, incomprise,
assommée, coupable
,
seule, déprimée,
nulle, méprisable
, stressée,
triste, abattue
, à fleur de peau, douloureuse,
irritable, fatiguée
Les impacts sur votre vie sont multiples
Le quotidien
, la vie de couple,
les relations, les projets, l’image de soi
, la vie professionnelle, l’identité
Mon accompagnement
Mélange d’expérience et d’outils spécifiques, vous permettra de :
Trouver un soutien bienveillant
Mobiliser vos ressources, vos capacités
Vous préparer aux différentes étapes du parcours dans une démarche confiante, positive & sereine.
Un programme en 6 séances, à chaque étape du protocole
Avant le démarrage du protocole
1 à 2 séances
Pendant la stimulation
2 à 3 séances
Après l’insémination ou le transfert
2 à 3 séances
Pour vous aider à maitriser votre niveau de stress
et adopter un état d’esprit positif.
Apprendre à réguler les surcharges émotionnelles
, à améliorer le sommeil, à atténuer les douleurs
, à retrouver de l’énergie, à défocaliser son attention, à gérer la déception.
Pour laisser la JUSTE PLACE au projet dans votre quotidien.
Performance sportive et Sophrologie
Préparer un évènement sportif ?
Améliorer ses performances ?
La sophrologie au service d’une préparation mentale optimale
.
« Le mental est considéré par bien des acteurs du monde sportif comme le facteur déterminant, l’élément qui fait atteindre la plus haute marche du podium. »
Motivation, concentration, gestion du stress, régulation des émotions (colère, déception, peur, tristesse, culpabilité), gestion de la douleur, sommeil, récupération :
les besoins du sportifs sont
vastes et imbriqués.
La Sophrologie au service de la performance
Un accompagnement psychocorporel en 8 séances, articulé autour de trois thématiques fondamentales :
La conscience du corps
L’entrainement de l’esprit
La relation corps- esprit
De multiples bénéfices
Amélioration de la concentration –
Stabilité émotionnelle – Renforcement de la motivation
– Maitrise du stress – Récupération favorisée –
Sommeil de meilleure qualité – Meilleure gestion de la douleur
– Gestion de l’imprévu et de l’échec
A performances physiques égales, c’est la performance mentale qui fera la différence.
