Mes accompagnements

Outre les nombreux champs d’application de la Sophrologie Caycédienne et des thérapies brèves pris en charge au cabinet (douleurs chroniques, troubles du sommeil, déséquilibre, relations difficiles), je propose ici des accompagnements spécifiques en lien avec des thématiques particulières. 

Stress et anxiété

Débordé par le stress, l’anxiété ? Dépassé par vos émotions ? Perte de sens ?
Au bord de l’
épuisement professionnel ?

Des solutions existent, vous n’êtes pas seuls.

Gestion du stress

Mieux comprendre le syndrome général d’adaptation au stress, détecter les prémices du stress et les situations le favorisant, identifier les stratégies pour y faire face et assimiler des techniques permettant de le tenir à distance. 

« Mieux-être et sophrologie », un programme sur mesure pour renforcer ses ressources face au stress.

Prévention de l’épuisement professionnel

Un accompagnement destiné à l’entreprise pour prévenir l’épuisement professionnel et améliorer la qualité de vie des salariés : apprendre à maitriser son niveau de stress, à défocaliser son attention, à se ménager des temps de relâchement, à améliorer le sommeil. 

Pour favoriser le JUSTE équilibre professionnel- personnel.

Vivre mieux avec des troubles anxieux

Anxiété généralisée, phobie sociale, trouble panique , trouble de stress post traumatique . 

Des troubles invalidants aux nombreux impacts sur la vie quotidienne. Par l’approche psychocorporelle, un apprentissage en douceur de moyens permettant de réduire les effets délétères de ces troubles sur l’existence. 

« La santé mentale est un droit. Chacun mérite de s’épanouir. » 

Accompagnement
au parcours PMA

Vous entamez un parcours PMA ?
Vous vivez l’échec durant ce parcours ?

Vous êtes au bon endroit !

Vous vous sentez

Abasourdie, impuissante incomprise
assommée
coupable
seule
, déprimée, 
nulle
méprisable stressée,
 
tristeabattue , à fleur de peau, douloureuse
irritable
fatiguée

Les impacts sur votre vie sont multiples 

Le quotidien la vie de couple les relations, les projets, l’image de soi la vie professionnelle, l’identité

Mon accompagnement

Mélange d’expérience et d’outils spécifiques, vous permettra de :

Trouver un soutien bienveillant

Mobiliser vos ressources, vos capacités

Vous préparer aux différentes étapes du parcours dans une démarche confiante, positive & sereine. 

Un programme en 6 séances, à chaque étape du protocole

Avant le démarrage du protocole

1 à 2 séances

Pendant la stimulation

2 à 3 séances

Après l’insémination ou le transfert

2 à 3 séances

Pour vous aider à maitriser votre niveau de stress et adopter un état d’esprit positif.

Apprendre à réguler les surcharges émotionnelles , à améliorer le sommeil, à atténuer les douleurs , à retrouver de l’énergie, à défocaliser son attention, à gérer la déception. 

Pour laisser la JUSTE PLACE au projet dans votre quotidien. 

Se relier à tout ce qui est ressourçant, vivifiant pour mieux donner la vie.

Performance sportive et Sophrologie

Préparer un évènement sportif ?
Améliorer ses performances ?

La sophrologie au service d’une
préparation mentale optimale .

 « Le mental est considéré par bien des acteurs du monde sportif comme le facteur déterminant, l’élément qui fait atteindre la plus haute marche du podium. »


Motivation, concentration, gestion du stress, régulation des émotions (colère, déception, peur, tristesse, culpabilité), gestion de la douleur, sommeil, récupération :
les besoins du sportifs sont
vastes et imbriqués

La Sophrologie au service de la performance

Un accompagnement psychocorporel en 8 séances, articulé autour de trois thématiques fondamentales :

La conscience du corps

L’entrainement de l’esprit

La relation corps- esprit

De multiples bénéfices 

Amélioration de la concentration –  Stabilité émotionnelle – Renforcement de la motivation  – Maitrise du stress – Récupération favorisée –  Sommeil de meilleure qualité – Meilleure gestion de la douleur  – Gestion de l’imprévu et de l’échec

A performances physiques égales, c’est la performance mentale qui fera la différence.