Thérapies Brèves
Les thérapies brèves représentent un ensemble de disciplines thérapeutiques
dont l’atteinte des objectifs se fait rapidement, généralement en plus ou moins dix séances.
Cette méthode alternative aux approches traditionnelle est née aux Etats-Unis dans les années 1950, développée principalement à l’école de Palo Alto, courant de pensée et de recherche initié par l’anthropologue Gregory Bateson.
Depuis leur diffusion, ces thérapies sont reconnues pour leur efficacité et leurs résultats durables
.
L’EMDR et les pratiques narratives font partie de cette génération de thérapies.
EMDR
La méthode est découverte fortuitement par une psychologue américaine, Francine Shapiro, en 1987. Elle développe ensuite ses recherches pour aboutir à la création d’une méthode complète, la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires.
L’EMDR est tout d’abord utilisée comme thérapie spécifique pour le traitement d’individus souffrant de trouble de stress post-traumatique, notamment les anciens combattants du Vietnam.
L’EMDR a évolué et utilise à présent d’autres stimuli que les seuls mouvements oculaires initiaux. De l’aveu même de Francine Shapiro, si la méthode devait être renommée, elle pourrait prendre simplement l’appellation « thérapie de retraitement ».
L’un des objectifs de l’EMDR est de traiter les souvenirs perturbants du passé
afin de libérer la personne dans le présent.
L’EMDR, comment ça marche ?
Quand il y a eu traumatisme, ce dernier est stocké dans le système nerveux de manière dysfonctionnelle, comme si l’information y était désormais enfermée, verrouillée. L’expérience étant « coincée », elle continue à être stimulée chaque fois qu’un déclencheur survient : qu’importe les stimuli, elle peut être à la base de beaucoup de désagréments et d’émotions négatives, de sentiments de peur, de désespoir, d’impuissance…
Le passé est finalement omniprésent.
Les mouvements oculaires, auditifs ou kinesthésiques vont être utilisés pour activer le système de traitement de l’information
et permettent à l’information coincée de se débloquer et se résoudre, d’une manière similaire à ce qui peut se passer durant le sommeil.
Cette méthode permet le retraitement de l’information enfouie.
C’est un outil très technique, nécessitant un enchainement d’étapes bien spécifiques.
Les souvenirs perturbants peuvent être traités en une ou plusieurs séances.